ただし、油脂類は食べてはいけないということではありません。健康を維持するには脂肪も必要です。量と質を考えてとりましょう。問題なのは一つの食品ばかりを多く摂取することです。成人では野菜は1日350g以上食べること、そして多様な食品をかたよりなくとるように心がけましょうと五関氏はバランスのとれた食事がもっとも大切だと話している。厚生労働省が摂取をすすめている栄養素、成分のなかで、もっとも基準を満たしていないものが食物繊維なんですと、大妻女子大学家政学部教授の池上幸江先生。昭和20年代、高度成長期を迎えるまで、日本の食物繊維の摂取量は満たされていました図1。ところが、それ以降、生活にゆとりが生まれ、食の欧米化が進むとともに、食物繊維の摂取量は減少していきます。平成14年国民栄養調査で見ると、国民平均で摂取目標量の約70パーセントしか摂取されていません。年代別では、若い世代では低く、18~29歳では約60パーセント。
| カテゴリー | |
インチンコウインヨウカク | ウイキョウウコン |
特集リンク
| 引越し 見積もり http://www.hikkoshi-sakai.co.jp/ 引越しの見積もりはこのサイト ⇒ |
| 化粧品 http://www.saishunkan.co.jp 自然の生命力をお肌にお届けする基礎化粧品です。 ⇒ |
| 賃貸保証人不要 http://realestate.homes.co.jp/pickup/issue/tk=3/cid=02/aid=047/sbrt=2 賃貸保証人不要で借りられる物件特集。 ⇒ |
| 中古一戸建て http://house.o-uccino.jp 中古一戸建てをエリア・価格別に検索 ⇒ |
| 透明美肌に潤いを http://www.tomeibihada.com/ 誰でも美しいものに憧れます。 ⇒ |
| クラッシィハウス辻堂 http://www.shinchiku-athome.jp/project_107029/ クラッシィハウス辻堂の詳細物件情報です。 ⇒ |
| ファッション http://www.vogue.co.jp ファッション情報サイトです。 ⇒ |
| 梅酒 http://www.sakegura.com/sakegura/ 焼酎販売&焼酎ランキング。幻の芋焼酎、梅酒などをご紹介。 ⇒ |
| 部屋・リフォーム・改築 http://www.reforminfo.com/ 住宅リフォームとは、今、住んでいる住宅の改築や改装、特に内外装の改装を差す言葉 ⇒ |
| ガーラレジデンス浅草 http://www.shinchiku-athome.jp/project_106561/ ガーラレジデンス浅草の詳細物件情報です。 ⇒ |
| 求人 http://job.j-sen.jp/ 正社員のための求人サイト。 ⇒ |
| ヨガとかダイエットとか http://www.i-desert.com/ 食べれば太り、運動すればやせるのは大原則です。 ⇒ |
| 電話占い http://www.freyjanet.com/ 電話占いサイトで悩み解決。タロット占い・霊感まで。 ⇒ |
| ローン http://www.loanginza.com 日本最大級の総合ローン情報サイト ⇒ |
| 大学 進学には進学ラボ http://as-lab.jp 大学への進学を考えている高校三年生必見な進学情報総合サイトです。 ⇒ |
| 冷蔵庫にはホシザキ電機 http://www.hoshizaki.co.jp/ ファッションの通販サイト。ともにしあわせになるしあわせ。 ⇒ |
| 中古 http://www.treasure-f.com/ 中古リサイクル市場に精通した経験あるスタッフが査定致します。 ⇒ |
| 結婚式の結婚準備室 http://www.kekkon-j.com/ 結婚式の疑問や不安を解決する「結婚情報サイト」。 ⇒ |
| 国際電話 料金 http://www.001.kddi.com 国際電話料金や国番号はもちろん、国際電話のかけ方のことなら。 ⇒ |
| ライオンズたまプラーザ美しが丘テラス http://www.shinchiku-athome.jp/project_107138/ ライオンズたまプラーザ美しが丘テラスの詳細物件情報です。 ⇒ |
| 保険 http://life.hokende.com 死亡保障に的を絞った掛け捨ての生命保険から、貯蓄性のある終身保険など ⇒ |
| 大学 http://shingaku.mynavi.jp/search/dt/ 大学情報満載。進路情報ポータルサイトです。 ⇒ |
| バイク中古には8190へ http://www.8190.co.jp/ バイク中古買取お任せ下さい。あなたの愛車高く買取ります。 ⇒ |
| 一人暮らし http://single.homes.co.jp 一人暮らし向けの部屋探しに特化した物件検索ポータルサイト。 ⇒ |
| 京都 賃貸マンション http://chintai.homes.co.jp/kinki/kyoto/rosen/ 京都で賃貸マンション探すならこちらへ。 ⇒ |
| 洗顔 http://www.macchialb.com/macchialb/docs/html/bases 洗顔・クレンジング・保湿・乳液などの基礎化粧品 ⇒ |
| マンション 購入ならノムコム http://www.nomu.com/mansion_n マンションの購入情報満載の当サイトをご覧ください。 ⇒ |
| 賃貸 ペット 可 http://realestate.homes.co.jp/pickup/issue/tk=3/cid=01/aid=015/sbrt=2 賃貸でペット可な物件特集。 ⇒ |
| 脳ドック http://dock.cocokarada.jp/theme/bd.html 脳ドックならコチラ ⇒ |
| 映像編集 http://www.vta.tfc.co.jp/creator/ 映像編集を学べます ⇒ |
| 美容整形 http://www.kyoritsu-biyo.com/ 美容整形をご希望ならココ ⇒ |
| 株式アドバイザー http://www.kabuconsult.com/ 今回、株を再開するにあたってこれだけは絶対心に誓っています。 ⇒ |
| 分譲マンションのproudへ http://www.proud-web.jp/ 分譲マンションをお探しのかたは当社までどうぞ。 ⇒ |
| フュージョン http://www.bikebros.co.jp/catalog/detail/index/m/1/s/157/t/1/ フュージョンならコチラ ⇒ |
| 自動車ローン http://www.netplaza.jp 自動車ローンのことならお任せください。 ⇒ |
| クラウド http://www.applitus.com/ クラウド・サービスはこちら ⇒ |
| 分譲マンション http://www.marubeni-sumai.com 分譲マンション情報なら当サイトで。 ⇒ |
| 株式気になる用語 http://www.kabukentrade.com/ 株式とは、株式会社における社員権、持分のことである。 ⇒ |
| 幸せ未来予想 http://www.miraiyoso.com/ よい占いといわれて最初に考えるのはよく当る占いだろう。 ⇒ |
| 審美歯科 http://www.whiteessence.com/ 身体に優しい審美歯科。笑顔こそが、私のファッション。 ⇒ |
| 給湯器 http://www.marue.com/ecojozu/ 給湯器のことなら当サイトで ⇒ |
| しわなら再春館 http://www.saishunkan.co.jp/domo/sign/trouble/shiwa_cause.html 目じりのしわにお悩みなら是非ご利用下さい。 ⇒ |
| オープンキャンパス http://shingakunet.com/net/openCampus/top/ オープンキャンパスで進学先を体験 ⇒ |
| 恋愛占いならたまゆら http://www.tamayuranet.com/ 恋愛占い・前世占い・霊視占い等で悩み解決 ⇒ |
| レンタルサーバー http://www.ocn.ne.jp/hosting 「安心」「おまかせ」の企業向けレンタルサーバー。 ⇒ |
| スカイコート川崎西口 http://www.shinchiku-athome.jp/project_106206/ スカイコート川崎西口の詳細物件情報です。 ⇒ |
| 賃貸 http://home.adpark.co.jp/ 賃貸情報検索はエリア別、路線・駅別、こだわり条件で検索。 ⇒ |
| 東京 中古住宅 http://www.myhome-homes.jp/addr1_1/addr1_1=13/o=54hrPaYgea7YcM/ 東京の中古住宅の情報ならお任せ下さい。 ⇒ |
| 焼き鳥 西麻布 http://torisalon.com 焼き鳥を西麻布で食べるなら当店で。 ⇒ |
| 無料 動画 http://www.fooooo.com 動画検索エンジン。無料で話題の動画をチェック ⇒ |
| 引越 http://www.hikkoshi-check.com/ 引越のお役立ち情報が満載。引越まるごとチェック。 ⇒ |
| 志木 精神科 http://www.siki-kokoro.com/ 志木の精神科をお探しならこちら ⇒ |
| バイク買取にはテクノスポーツ http://www.technosports.co.jp バイク買取のことならプロにお任せください。 ⇒ |
| 福岡 結婚式 http://www.solaria-h.jp/bridal/ 福岡で結婚式を挙げるなら ⇒ |
| スキンケア http://www.stefany.co.jp スキンケアなら当通販サイトをご利用ください。 ⇒ |
| エアコン http://www.fujitsu-general.com/jp/products/aircon/ エアコンを探す ⇒ |
| 生命保険 http://www.alicojapan.com 自分に必要な生命保険を知る ⇒ |
| インプラント http://www.artistic-dental.net インプラント治療専門歯科医院 ⇒ |
| 派遣のヒューマンリソシア http://resocia.jp/ 派遣のお仕事なら、オンラインで派遣登録を。 ⇒ |
| 日経225 http://www.retela.co.jp/prod/prodc000.html 日経225とは ⇒ |
| 化粧品は再春館 http://www.saishunkan.co.jp/domo 年齢を重ねたお肌やシミ対策の基礎化粧品を提供します。 ⇒ |
| 子供服 http://akasugu.fcart.jp/shop/c/c2090/ 子供服ならここ ⇒ |
| オリジナルTシャツ プリント http://tmix.jp/info/print オリジナルTシャツのプリントならここがおすすめ ⇒ |
| ポスター印刷 http://www.wave-inc.co.jp ポスター印刷など良質な印刷物を送料無料でお届け。 ⇒ |
| 商品先物取引 http://www.commodity.co.jp オンライン商品先物取引をはじめましょう。 ⇒ |
| 赤ちゃん http://www.johnsons.jp/baby/ 赤ちゃんの肌を守るスキンケア ⇒ |
| 世界一のビッグサイズカー http://www.bigsizecar.com/ 世界の車の歴史からみれば、たかだかと言われそうな70年 ⇒ |
| イージーライダース http://www.bikebros.co.jp/ec-parts/brand/index/id/27/ イージーライダースならコチラ ⇒ |
| バイク http://www.o-kay.jp/ お好みの方法で、バイク買取を完全サポート。 ⇒ |
| 賃貸 東京ならドッとあーる賃貸東京版 http://tokyo.r-chintai.jp 賃貸を東京でお探しならお任せください。 ⇒ |
| 改正省エネ法 http://www.ecoforte.jp/ 改正省エネ法はコチラ ⇒ |
| 貸事務所 http://www.threewave.co.jp 貸事務所ならこちら。首都圏のオフィスエリアに対応。 ⇒ |
| バイク買取 http://www.bikekaitori-choice.jp/ バイク買取なら、買取業者を徹底比較してからにしましょう。 ⇒ |
| 不動産 http://www.realtor.ne.jp/ 不動産情報検索はエリア別、路線・駅別、こだわり条件で検索。 ⇒ |
| プレミスト亀有 http://www.shinchiku-athome.jp/project_106590/ プレミスト亀有の詳細物件情報です。 ⇒ |
| 税金対策相談所 http://www.gamble-i.com/ 課税対象が増えるほど、より高い税率を課する課税方式のことをいう。 ⇒ |
| 中古住宅 札幌 http://www.myhome-homes.jp/mcity/addr1_1=1/ad_g=101/o=54hrPaYgea7YcM 中古住宅、どうせ買うなら札幌で! ⇒ |
| ウェディングドレス http://www.ar-yukiko.com ウェディングドレス&ブライダルインナー総合サイト ⇒ |
| パチスロ攻略 http://www.pachinko-club.com/ パチスロ攻略情報ならココでゲットしよう。 ⇒ |
| フェイラー http://store.shopping.yahoo.co.jp/feiler/index.html フェイラーの商品はこちら ⇒ |
| 短期・長期とアルバイト http://www.day-work.com/ フリーターとは、正社員以外の就労形態で生計を立てている人を指す言葉。 ⇒ |
| 生命保険 http://www2.axa.co.jp 生命保険・医療保険のことなら ⇒ |
| 交通事故ゼロを目指して http://www.aozoratenjo.com/ 交通渋滞とは道路を通行可能な車の台数車線数など上回ることから生じること ⇒ |
| SEO http://www.roitime.com/ SEOのことならお気軽にご相談ください。 ⇒ |
| 合宿免許 http://www.gasshuku.co.jp 合宿免許を行っている自動車教習所が簡単検索 ⇒ |
| 土地 http://kodate.homes.co.jp 全国の土地の情報をお届けします。 ⇒ |
| 心に残る結婚式 http://www.kekkonshikijyo-navi.com/ 結婚式に向けての準備は大変な中でも、楽しいものです。 ⇒ |
| 関節炎 http://www.saishunkan.co.jp/tsusanto/2_symptom/2_symptom.html 漢方の医薬品:関節炎、筋肉痛に効きます。 ⇒ |
| 美白には再春館 http://www.saishunkan.co.jp/domo/sign/trouble/shimi_cause.html 美白のお肌に戻りたい、そんな願いにおこたえします。 ⇒ |
| 居酒屋はアットパーティー http://www.atparty.jp/ 居酒屋・宴会場・パーティー会場・結婚式ニ次会会場の予約サイト。 ⇒ |
| 漢方薬なら再春館 http://www.saishunkan.co.jp/tsusanto/ 五十肩、リュウマチなどの各症状に効く5つの生薬を処方した漢方薬です。 ⇒ |
| マンスリーマンションにはレオパレス21 http://www.leopalace21.com マンスリーマンション利用も可能な賃貸情報をお届け ⇒ |
| オートバイ買取 http://www.e-bike.co.jp/ オートバイ買取ならお任せ下さい。無料出張買取も行っています。 ⇒ |
| うずお家 宮崎地鶏 http://www.hotpepper.jp/strJ000762994/ 食事をするなら「うずお家 宮崎地鶏」 ⇒ |
| 英会話 http://www.keikotomanabu.net/gen/GCG020001/ 英会話をはじめるならこちら ⇒ |
| 口コミ 病院 http://www.hospita.jp/ 病院の口コミ情報なら当サイトをご利用下さい。 ⇒ |
| ドメイン http://www.webdirect.jp ドメインの管理やドメイン取得ならお任せ ⇒ |