自分の体質を勉強しても、専門家の意見を聞いて処方してもらってもかまいません。もともとからだの弱い人は、ストレスに対しての感受性が強いということ。無理をせず、調子が悪ければ仕事も自分のペースで行うよう指導しています。長い目で見ると一生のうちでできる仕事量というのは同じです。交感神経が緊張すると冷えますし、過度の緊張を与えた場合は十分に休むなどコントロールしていけばよいのです。自覚症状があり、それに適切に対応できれば、健康で長生きできるのですから。冷えで悪くなる病気といえば、しもやけ凍瘡と膠原病にともなう皮膚炎ですね。しもやけは、耳たぶや手足など末梢部が寒冷にさらされたときにできるからだの変化で、冬、気温4～5℃で1日の間で温度差が10℃以上だとおこりやすいといわれています。ひどくなるとうっ血して水ぶくれができて皮膚がくずれてきたりしますから、できるだけ早めの対策が必要です。
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