甲状腺の機能が低下すると全体の基礎代謝が落ちるので、むくみや冷えがおこります。年齢を問わずおこる病気ですが、むくんできたり、なんとなくだるさを感じますから注意が必要です。また、体質からくる冷えは、おもに自律神経失調が原因です。かたよった食事や不規則な生活、ストレスで自律神経のバランスを全体的にくずし、体温調節ができなくなることがあります。自律神経には冷や汗をかく、はずかしいと顔が赤くなるなど、自分ではコントロールできない部分の調子を整える重要な役割が含まれています。平均台の上を歩いているような微妙なバランスで調節を保つものなので、無理をすると自律神経失調症になってしまいます。気の持ちようでは絶対にコントロールできませんから、調子が悪くなったとき無理をせず対処法を探しましょう。対策としては、規則正しい生活やリズム、筋肉をつけるダンベル体操。そして、保温などがあります。
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